?今天，你健了吗？ 在一个合格的背部训练计划中，怎么能少了自由重量的划船动作？哑铃单臂划船不仅能够很好地刺激背阔肌（增加宽度），还是训练斜方肌中束（增加厚度）和周边其他小肌群（三角肌后束等）的最佳选择。然而，杠铃划船好像也有类似的功能吧？而且使用杠铃能够一次性刺激两边，效率似乎就更高了点？究竟哪个才是更好的选择呢？
在这篇推送中，小健要论证哑铃划船要比杠铃划船更胜一筹，它能给背部带来更多的刺激并且同时最大化降低受伤的几率。 为什么说哑铃划船是更好的选择？ 在进入...
人们谈及NBA的历史人物或者一些数据排行时，有一个人以及他所取得的成就及亮眼的数据永远都在榜单之中，他就是奥斯卡#8226罗伯特森，在他新秀赛季的第一年，他以赛季得分场均305分的惊艳表现荣膺NBA年度最佳新秀，第二年，也就是196162年赛季，打出308分125个篮板114次助攻场均三双惊人数据，这个数。
分，超越了雷吉·米勒，升至历史得分榜第13位，但是湖人最终以96101不敌小牛862010年3月10日，湖人对阵猛龙，科比在最后19秒投中一记后仰跳投，最终湖人以109...
中新网里约热内卢8月13日电(记者 王祖敏)随着又一个“无金日”的来临，中国军团在里约奥运半程结束之际，金牌数定格为13枚，虽然仍位居金牌榜次席，但与榜首美国金牌数差距拉大到11枚。 夺金点纷纷失守 金牌数大幅缩水 伦敦奥运半程，中国斩获25金。许是里约“水土不服”，中国军团多个夺金点纷纷失守，导致此番金牌大幅缩水。 射击比赛还剩下最后一天，中国队仅仅获得1枚金牌，是近5届奥运会来的最差成绩。意外失金的跳水男子双人3米板、男女蹦床都堪称中国队赛前预测的最稳夺金点...
距离今夏的法国欧洲杯已经不到100天了，东道主高卢雄鸡自然不想放过这个争冠的良机，这也就不难理解，法国法庭对皇马前锋本泽马最终做出了取消对其法律限制的决定，这意味着他可以参加今夏的本土欧洲杯。 由于此前涉嫌用不雅录像带敲诈国家队队友瓦尔布埃纳，本泽马遭警方起诉，国家队主帅德尚也随即将其除名。 不过在距离欧洲杯越来越近，各队在本月将公布大名单之时，本泽马此前的司法限制得到法国凡尔赛法庭的接触，其中包括不得与瓦尔布埃纳见面等限制条款，这意味着皇马前锋目前已经有资格重新...
GPS的诞生加快了科技的进步。在最初，主要为军队所运用，用来跟踪定位。现在GPS的应用变得十分的广泛，涉及到生活的各个方面，具体如个人位置服务、气象应用、道路交通管理、铁路智能交通、海运和水运等等。以下是小编的粗略统计。 随着科技的发展，GPS的应用范围也越来越广。目前，我们可以应用GPS信号进行海陆空的导航定位，大地测量以及工程测量的精密定位，时间的传递和速度的测量等。在现实生活当中，应用得最为广泛的应该就是大伙耳熟能详的GPS定位、GPS导航功能，那么除此之外，G...
文／盯梢者 在强力拿下凯尔特人之后，骑士以 16 胜 7 负的战绩，稳居东部第一。这样看来，尤其是在开赛季一直都没有欧文的情况下，还能打出如此战绩，的确算是不错了。 不过，要是从外界大环境来看，这也源自于两方面。一方面是，骑士开赛季还并没有遇到较多的强队，或是比较难缠的对手，要说他们之前还爆冷输给了猛龙。而另一方面则是老生常谈的，东部当前的强手不多。现在看来，恐怕只有步行者和公牛能对骑士形成威胁。而且这两队的当家球星受过伤病影响，战斗力相较巅峰...
总冠军诞生 多彩贵州网讯(多彩贵州网综合整理)本赛季NBA总决赛可谓是一波三折，骑士队在1-3落后的情况下，力挽狂澜连赢3场，最终4-3逆转夺取总冠军，这个系列赛的7场比赛，多彩贵州网小编每一场都守在屏幕前，见证了骑士队的成功。实际上，本赛季之前，NBA总决赛曾出现32次1-3落后的情况，但从未有球队完成过逆袭夺冠的先例。此外，“抢七”赛前，ESPN的篮球实力指数预测中，骑士以27%夺冠概率远逊于勇士的73%，一系列定律概率均在“看衰”骑士逆袭夺冠。然而，一鼓作气...
文 / 蝉知语 编辑 / 二零七 你还记得吗？那一年又一年的冬夏，写过的作业都已合上，玩过的游戏都已停下。已结果的花，沉默在泥土里的芽，我们学会许多办法来追寻远处的朝霞。春风化雨后的天涯，都入光阴卷成画。烟火人间已然出发，回眸不假，回首不恰，缘时光不肯，等你会青春。而我为你打开光影里的那扇门，哪怕红尘滚滚东流去，一路披荆斩棘，灯火阑珊依然为你拼凑那幅画，落款又称：青春有戏。 青春何止有戏，穿越时间旋涡跋涉而来的是情怀在前，心动无边。拼搏影剧之林打造而成的是...
庄则栋中国乒坛上第一次让球，说来真黑，是“三个上海人让给一个北京人”！ 事情发生在1961年，第三十六届世乒赛在北京举行。进入男子单打前四名的，清一色是中国的大将：庄则栋，李富荣，张燮林，徐寅生。 照理，前四名全是中国人，金牌已经“铁定”属于中国，至于谁是世界冠军，让他们按照程序比赛就行了。 就在半决赛即将举行的前一天晚上十一时，在北京的华侨饭店，一个重要的会议正在进行，中国组委会的成员全体出席，主持会议的是体委主任贺龙。幕后揭秘：1983年邓小平暴怒发动严打起因......
英超是一个充分展示个性的舞台，这是吸引球迷的一个重要因素。既有哈里-凯恩、加里-蒙克这样的翩翩君子，也有那些让人又爱又恨的，并不是所有人都能在各个球场收到掌声，总有些球员会收到对方球迷的嘲讽和嘘声。让我们看看英超过去几个赛季最遭人恨的10个人物吧。 阿什利-科尔 穆里尼奥刚回到英国时第一件事就是清洗科尔。并不是因为他不再优秀，而是科尔的场外是非和绯闻实在太多。阿什利-科尔从来都是个坏小孩，而06年从阿森纳转投切尔西更让他声名狼藉。与谢丽尔的一系列的绯闻和闹剧，让他...